Brug årshjulet og kom i balance!
Herunder kan du se kursusfolderen og til højre under æblerne kan du få mere information om kurset.
(Folderen kan læses i PDF-format ved at trykke på "Folder til print")
Det nye paradigme på arbejdsmarkedet er forandring. Der stilles stadig større krav til medarbejderne om at øge deres effektivitet. Det forventes, at medarbejderne er i stand til at leve et arbejdsliv, der hele tiden er inde i en forandringsproces. Dette skaber grobund for stress, som igen kan være gro-bund for mange følgesygdomme.
Dette kursus giver deltagerne mulighed for at udnytte denne grobund til noget positivt, til at vokse og få et sundere perspektiv på tilværelsen. På kurset bruger vi årshjulet som det positive udgangspunkt, der danner grundlag for balance og vækst.
Kursussted
Kurset afholdes som internatkursus på vandrerhjemmet på Kongskilde Friluftsgård, der ligger ca. 7 km syd for Sorø. Friluftsgården ligger i smukke naturomgivelser i den vestlige del af Tystrup-Bavelse Naturpark Der er overnatning på eneværelse. Deltagerantal: 12-16 personer. Adresse: Skælskørvej 34, 4180 Sorø.
Maden
Kongskildes dygtige kokke serverer første klasses mad baseret på sæsonbetonede og udelukkende friske råvarer. Der tages hensyn til vegetarer, glutenallergikere og andre, hvis dette meddeles ved kursustilmeldingen.
Tid
Når din virksomhed ringer og aftaler en tid med os for jeres kursus
Målgruppen
Kurset er rettet mod medarbejdere, der er truet af at blive ramt af stress. Kurset er af forebyggende karakter.
Formålet
Kurset vil give deltagerne nogle redskaber til at få mere overskud og energi i hverdagen i en verden, hvor forandringens paradigme hersker.
Indhold
På kurset vil deltagerne få en dybere indsigt i stress-signaler, og hvordan man kan nedsætte stress, så det ikke bliver usundt. Gennem praktiske øvelser vil deltagerne få værktøjer til at modvirke stress.
Kurset anvender naturens rigdom på oplevelser og årstidernes skiften som et væsentligt element i stressforebyggelsen og styrkelse af immunforsvaret.
Form
Et internatkursus, der forløber over to moduler af to en halv dages varighed. De to moduler er placeret i to forskellige årstider.
Mellem de to kurser vil deltagerne få nogle årstidsrelaterede ”hjemmeopgaver”, som er af afstressende karakter.
Kursusrækken er en blanding af foredrag og praktiske udendørs øvelser.
Værktøjer
På kurset får man en større indsigt i og forståelse omkring:
· Årshjulet – årets cyklus i naturen.
· Hvordan man brugte årshjulet i gamle dage.
· Stress og kroppens faresignaler
· Et nyt og større overblik over egen dagligdag i forhold til årets gang og dermed større indre ro og fundamentalt overblik.
· Hvilke ting giver mere energi i hverdagen, og hvilke tager energi?
· Naturens ”skatkammer”: Brug af naturens gaver, oplevelsesmuligheder i naturen og særlige naturfænomener året rundt.
På kurset vil der være fokus på:
· At lære at lytte til mavefornemmelse og intuition.
· At lære at være i nuet og fokusere på de ting, der ligger liger for.
· At få arbejdet årstidernes skiften og karakteristika ind i krop, sind og bevidsthed, så man får det fulde udbytte af årets gang.
Undervisere
Per Krusager, psykolog, Sikkerhedskonsulenterne.
Doreen Møller Holmquist, naturvejleder, Kongskilde Friluftsgård.
Jørgen Stoltz, naturvejleder – freelance.
Herudover kan virksomheder bestille et fuldt kursus helt for sig selv efter nærmere aftale.
Tilmelding
Sker ved henvendelse til Den Selvejende Institution Kongskilde Friluftsgård, tlf. 57 84 92 77 eller via e-mail: kongskilde@image.dk
Tilmeldingsfrist
Senest ni uger før kursets første modul begynder.
Pris (ekskl. moms) 14.400 kr., inkl. indkvartering, fuld forplejning og materialer. |
Hvad kan udløse stress?
Om at afværge stress og få ny energi
Til arbejdsgiveren
Tilmeldingsblanket
CV for underviserne
Folder til print |
