Lider du af Vintertræthed - eller bare en snært?
En stor del af alle danskere oplever vintertræthed, eller humørpåvirkninger i den mørke halvdel af året.
12 % af os udvikler en vinterdepression, og mange af dem viser sig, at være kvinder.
Derfor har Kongskilde Friluftsgårds naturvejleder lavet et forløb, over 6 gang. Hvor en gruppe kvinder kan mødes, en gang om måneden fra oktober til marts. Forløbet handler om hvordan vi forsyner os med god energi vinteren igennem. Vi vil både være udendørs og indendørs. Udendørs får vi lidt blid motion og dagslys sammen, da det har vist sig at have en god effekt. Det vil være at gå, cykle, eller stavgang. Vi vil dykke ned i den enkelte måneds særkende, ved at se, hvad naturen har at byde på. Indendørs vil vi hygge os i fællesskab omkring nogle praktisk forbyggende metoder. Snakke, være kreative, udveksle erfaringer og spise lidt sammen. Hver gang har et nyt tema:
30.oktober- At samle forråd
Udendørs: vi går en tur rundt i Tystrup- Bavelse området, ser om der er noget at samle ind.
Indendørs: vi laver græskar suppe
Mødested: P-pladsen på Kongskilde Friluftsgård
13.november- Rødder
Udendørs: Vi cykler en tur rundt ind i Sorø
Indendørs: Vi snakke om forbindelsen til vores forfædre
(Vi drikker en kop med noget varmt på Cafe Tre kroner)
Mødested: P-pladesen ved Akaden i Sorø
4.december- Hvile
Udendørs: Vi går stavgang omkring Kongskilde Friluftsgård
Indendørs: Lysvisualiseringsøvelse (æbleskiver over bål)
Mødested: P-pladsen ved Kongskilde Friluftsgård
15.Januar- Stilhed
Udendørs: Vi går i stilhed
Indendørs: Meditation (pandekager over bål)
Mødested: P-pladsen ved Kongskilde Friluftsgård
19.Februar- Renselse
Udendørs: Vi går en tur og kikker nærmere på træer
Indendørs: Hvad gjor man i gamle dage(Vi laver grønsagssafter)
Mødested: P-pladsen ved Kongskilde Friluftsgård
18.Marts- Vi fejrer foråret kommen
Udendørs: Går tur og kikker efter forårstegn
Indendørs: Vi laver en collage(påskeæg)
Mødested: P-pladsen ved Kongskilde Friluftsgård
Tiden er hver gang fra kl.13.00-16.00
Målgruppe: Voksne i alle aldre
Guied: Naturvejleder Doreen Møller Holmquist fra Kongskilde Friluftsgård
Pris: Som samlet forløb 600kr, for en enkelt gang 100kr.
Forløbet kan tages samlet, eller købes som delpakker.
Husk: Tøj efter vejret, og et tæppe.
Tilmelding: til kongskilde@image.dk eller 57849277
Lider du af vintertræthed
